幸福的力量如何寻找?

发布于 2021-03-25 04:22:13

想要寻找完美的两性关系

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美净纯水
美净纯水 2021-03-27
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一、探寻幸福的定义

很多人不知道幸福到底包含了什么,因此,有必要对幸福做最根本、最科学的释义。

许多人事业成功,但内心一点都不幸福,因为他没有时间陪伴家人,婚姻很糟糕;同样一生坎坷,历经磨难,有些人却依然乐观,每天都活的很充实、开心,有些人却怨天尤人,埋怨环境、命运的不公;很多女人认为能嫁个大款,有很多钱,长得漂亮就会非常快乐,后来获得这一切后发现根本不是这么回事······

那么,决定一个人的幸福的要素是什么?

积极心理学之父马丁·塞利格曼做了很多研究,得出决定幸福的五大要素:感官的愉悦、成就感、能全然投入的事业、人际关系、意义与目的。

现在身边很多人,有了钱、有了车、有了房,内心却感觉空白,不快乐。

一方面,舆论导向扩大了感官愉悦和成就感这部分,好像穿了什么,吃了什么,挎个什么包就很幸福了。

另一方面,我们对成功的定义也有很大的偏颇,这导致人们的幸福感总是稍纵即逝。其实,后面三个因素带给人的才是持久的幸福感。

二、了解自己

到底是什么在阻扰人们的幸福感?阻扰人们幸福的主要原因是:放不下的过去;面对现实的困扰;无法享受当下。

许多人对自己的了解非常贫乏,不知道自己是谁,也不知道自己想要什么,要往哪儿去,甚至不知道什么东西,能给他们带来真正的幸福;许多人生活在极度矛盾和冲突中,却从来没有自省过,比如有些人明明不喜欢自己的工作,却不愿意作出尝试和改变。

可以问问自己,你是一个怎样的人?现在你是否在做喜欢做的事情?做什么会让你有幸福感?这对很多人来说是解惑的过程,当你对自己越了解,也越能够放下过去;如果你能够放下过去,也能面对今天所有的困惑,并且在困惑的同时还能享受当下,就会有幸福感。

三、幸福的那把钥匙始终握在自己手中

人们都渴求驾驭自己的生活,追求幸福感。然而大多数人都扮演着受害者的心态,都认为环境导致我怎样,别人导致我怎么样。比如,许多人都觉得爱人是找出来的,而不是爱出来的,都以为我要找对了人,这辈子就能幸福了。以至于,不少人当初结婚时,都认为自己找到了适合的伴侣,过几年后觉得面目全非。

实际上,90%的幸福力掌握在你手中,你要改变自己就可以改变生活,使你生活得更好。人生真正的成功来自内心的宁静和人的和谐,要寻找遗失的幸福感,关键是构建和自己、伴侣、孩子的亲密关系。

我们每个人如果好好努力,可以让生活变得更好;许多时候,如果我们提升了经营亲密关系的能力,不需要换伴侣也能够获得幸福婚姻;孩子的问题最终是家长的问题,当你改变了,孩子就会改变。一切问题的核心都是你自己,如果你能够把跟自己的关系和情绪处理好,把心态放平和,在心灵的层面就无往而不利,也一定可以处理好跟孩子和爱人的关系。

海潮
海潮 2021-03-26
家庭关系(两性、亲子以及原生家庭)指导师、催眠师及能量疗愈师、幸福生命成长教练

就在每一个当下,当下就是力量。

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