「胖艾咪」成功铲肉30公斤 超健康瘦身观念值得参考

瑞贝尔威尔森为了健康减重成功。图／摘自IMDb、IG

以《歌喉赞》系列电影闯出名号的女星瑞贝尔威尔森（Rebel Wilson），多年来许多影迷一直都把她与电影中的名字胖艾咪（Fat Amy）链接在一起。去年下半年她整个人跟艾黛儿一样成功甩肉，花半年时间减了22多公斤，而且到现在依然保持自己希望的体重，无论是在片场被狗仔拍摄或是她本人在IG发的照片，都可以感受到她的好状态，而她正确的减重观念也很直得大家学习。

以《歌喉赞》系列电影闯出名号的女星瑞贝尔威尔森（左），多年来许多影迷一直都把她与电影中的名字胖艾咪（Fat Amy）链接在一起。图／UIP提供

瑞贝尔威尔森透露，她当初是因为考量到健康和生子问题才下定决心要减重。目前41岁的她打算冻卵，「医生说身体越健康这个过程会越顺利。」所以她就开始通过饮食和运动好好改善身型、找回健康的状态。另外的原因，则是跟工作有关，她表示因为身形，很多人难以想像她可以演好一个严肃的角色。

瑞贝尔威尔森为了健康减重成功。图／摘自IG

「以前我会情绪化地暴饮暴食，这真的很不自爱。」瑞贝尔威尔森说，她还分享以前的她每天可以吃高达3000卡的碳水化合物，决定改变之后，就尝试了高蛋白饮食法，多吃鱼、鸡胸肉和高纤主食，避免糖和垃圾食物，搭配健走、短跑和战绳运动、TRX与拳击等，成功甩肉。从去年到现在她总共瘦了30多公斤，目前已经达到她心中的目标体重74公斤。虽然减肥成功，但她也再次强调自己不是要变「瘦子」，而是为了维持健康的状态。

瑞贝尔威尔森为了健康减重成功。图／摘自IG